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泰兴市珊瑚镇 粽享气功 收获健康
信息来源:188即时比分_188比分官网_188足球比分直播官网 发布日期: 2019-07-01 11:02 浏览次数: 字号: [ ]

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为响应“健康中国”国家战略,传承发扬优秀的民族传统体育项目和传统养生文化,进一步丰富镇内村民的活动内容,626日,珊瑚镇利用端午假期举办了为期一天的“健身气功·八段锦”普及培训班。本期培训班聘请泰兴市健身气功会长罗爱红会长进行专业授课,50余名健身气功爱好者参加。

练健身气功,习中华文化。

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。

罗教练首先为大家讲解了八段锦的历史由来。据了解,八段锦功法起源于北宋,至今共八百多年的历史,通过结合呼吸吐纳及标准动作来调节心理,增进身心健康。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。

通过罗教练的讲解和示范,让现场学员们近距离接触我国优秀的民族传统体育养生文化,达到了“练健身气功,习中华文化”的目的,更好地传承了我国优秀的体育健身精神。

健身生活化,生活健康化

八段锦作为一种中国传统保健功法,科学合理的练习,对于增强人的心理素质,改善人的生理功能等具有独特的作用。培训中,罗会长一边耐心讲解八段锦功法口诀,一边示范八段锦的每一个步法、手法和基本的动作要领。学员们跟着罗会长有模有样地学了起来,摆起了吐纳、引导的姿势。正直高温时期,个个学员大汗淋漓,还是坚持学习,刻苦练功,努力掌握功法特点和习练要求。虽然部分人是第一次学习,但是整套动作练习下来,刚柔相济、行云流水、一气呵成,充分诠释了八段锦柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔的特点。

罗会长还特别提醒学员们,平时要积极主动参加各类体育健身活动,掌握科学的锻炼方法,养成良好的生活作息习惯。学员们纷纷表示,现在人们的工作生活压力太大,身体各个部位也不同程度的出现小问题,练习八段锦,让身体很舒展舒适,不但改善了身体状态,还能让人心情愉悦。

本次培训旨在倡导国家体育总局推广的全民健身活动,舒缓大家因工作、学习带来的精神紧张和身体不适,提高生活质量,并将健身气功融入到生活中去,健身生活化,生活健康化,在做好本职工作的同时,带动更多人加入健身气功的锻炼队伍。

健身贵在坚持,要把全面健身变成一种生活方式,融入百姓的日常生活,才能使全民健身形成更大的浪潮影响更多人。

以体育之力,助力乡村振兴。

此次培训,通过选拔和吸纳镇、村两级热爱健身运动、热心服务群众健身活动的人员参加培训,加强了健身气功基层站点骨干队伍建设,推动了全民健身运动深入开展,进一步丰富乡村文化体育建设,在全镇形成了崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围,占领农村精神文明高地,促进乡风文明建设,用体育的力量为乡村振兴建设助力。

全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。珊瑚镇通过开展此次培训课,使辖区百姓既了解了中国传统武术的博大精深,又学会了一种简单易行、老少皆宜的健身方式,同时也进一步扩大科学健身在群众中的影响,推动了全民健身活动更好地开展,在全镇形成全民参与、快乐健身的新风尚。


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